noraaroma– Author –
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Cambridge, a City That Became Part of My Life
For many years, I lived in Tokyo. Tokyo is one of the most densely populated cities in the world.Everything is there.It is convenient, exciting, and endlessly stimulating. It is a city that fulfils many desires. But as I grew older, I be... -
When You Are Kind to Yourself, You Become Kinder to Others
When we are tired or overwhelmed,our attention often turns outward. We notice others more than ourselves,sometimes without realising it. This is often a quiet signthat we need to slow down and care for ourselves. Self-care starts with sm... -
Kindness Begins Within
There are moments when we compare ourselves to othersand quietly tell ourselves that we are not enough. Often, this feeling comes from a lack of self-confidence. Wanting to grow and improve is a good thing.But when ambition turns into pr... -
Learning to Live with Less
I have always admired minimalism. As someone with ADHD, my mind can easily become busy.I think about many things at once, and staying focused is not always easy.Before I notice, both my thoughts and my belongings start to increase. That ... -
A Cold Winter Walk in Cambridge
This morning in Cambridge was icy and quiet.The roads were frozen, so instead of driving, I walked with my son to his orthodontist appointment. It usually takes seven minutes by car.Today, it took us forty minutes on foot. The cold air w... -
市販の歯磨き粉って本当に必要？ 私が実践する“手作り歯磨き粉”のすすめ
市販の歯磨き粉は便利で虫歯予防にも役立ちますが、添加物やフッ素のリスクもあります。実は「歯磨き粉は必須ではない」という説もあり、私は 朝は手作り、夜は市販 と使い分けています。自然素材で作る手作り歯磨き粉は、安心・エコ・楽しいセルフケア。... -
アロマブレンドのススメ〜香りを組み合わせる楽しみと、心と身体へのやさしい作用〜
こんにちは、Noraです。今日は、私が大好きな「アロマブレンド」についてご紹介したいと思います。 精油（エッセンシャルオイル）は、1本だけでも充分に魅力的。でも、2本、3本とブレンドすることで、香りに深みが出たり、心身へのサポート力がぐんと高ま... -
整える力は、自然の中にある｜アロットメントで感じたこと
こんにちは、Noraです。少し前のことになりますが、珍しくキッチン工事の音がしない静かな一日がありました。そんな穏やかな日、ふと思い立って久しぶりにアロットメント（家庭菜園）へ足を運んできました。 手がかけられなくても、ちゃんと育っていた し... -
ヒストンのマーケットと、自然の恵みに触れる時間【アロマとバームの話】
こんにちは、Noraです。 少し前のことですが、イギリス・ケンブリッジ近郊のHiston（ヒストン）という村で開催されたファーマーズマーケットに出店してきました。天気予報では「大雨警報」が出ていてどうなることかと思ったのですが、幸い準備中に少し降っ... -
「天才の街」から生まれた香り｜ケンブリッジブレンド誕生秘話【アロマで集中力アップ】
こんにちは、Noraです。 最近、イギリス・ケンブリッジでも気温の高い日が続いています。私はある朝、定期健診のために歯科医院に行ってきました。イギリスでは歯の健康管理がとても大切にされていて、定期的なチェックが当たり前。でも実は、医療費がとて...
