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日常生活での長時間の立ち仕事や座りがちな生活は、足の重だるさやむくみを引き起こす原因となります。この私もむくみ脚に長年悩んでいました。しかし、自宅で簡単にできるマッサージテクニックを身につけることで、これらの不快な症状を軽減することが可...

精油を楽しむ方法はたくさんありますが、少ない材料で簡単に楽しめるルームスプレーの作り方をご紹介します。 大好きな香りをブレンドしたり、精油の化学成分を利用して精油を選んだり、肌につけるのではないので、残ってしまった精油を使い切るなど気軽に...

まだ本格的にアロマセラピーの勉強を始めていない私でも簡単にできるのでアロマオイル（精油）を生活に取り入れています。 そして、アロマオイル（精油）は手軽にできる心と身体に影響を与える手段ですが、その一方で使用方法に注意しなくてはならないこと...

2020年2月に子ども2人を含めた家族で移住してきた私たちですが、それまで私自身ヨーロッパに来たことがありませんでした。イギリスに対するざっくりとした印象（歴史がある、料理がまずい、雨がたくさんふるなど）はありますが、実際住んでい見て約2年目く...