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日常生活での長時間の立ち仕事や座りがちな生活は、足の重だるさやむくみを引き起こす原因となります。この私もむくみ脚に長年悩んでいました。しかし、自宅で簡単にできるマッサージテクニックを身につけることで、これらの不快な症状を軽減することが可...

夏休み、父の介護に日本に帰国中の私。実家の掃除をしていました。母は最近他界し、父は一人暮らし。昭和の父なので家事は全くできません。 掃除道具なんてそろっていない実家で急遽必要になったこの「ガラスクリーナー」。 ドラッグストアに行かなくても...

精油を楽しむ方法はたくさんありますが、少ない材料で簡単に楽しめるルームスプレーの作り方をご紹介します。 大好きな香りをブレンドしたり、精油の化学成分を利用して精油を選んだり、肌につけるのではないので、残ってしまった精油を使い切るなど気軽に...

精油を作る過程で出てくる芳香蒸留水。少し前まで捨てられていたそうですが、現在、この蒸留水は多くのものに使うことができます。アロマセラピーにおいても欠かせない存在となっています。 その芳香蒸留水（ハイドロラット）についてみていきましょう。 ...

アロマセラピーにおいて欠かせない存在、「キャリアオイル」。ここでは、この「キャリアオイル」について詳しく説明します。 【そもそも『キャリアオイル』って？】 エッセンシャルオイル（精油）はとても高濃度です。とてもパワーがあります。ですので、...

自宅でのリラックススペースお風呂。お風呂に入浴剤を入れて香りや効能を楽しむ人もたくさんいると思います。 しかし、このバスソルト、簡単に作ることができるのです。 自分好みの香り、自分の症状にあった手作りバスソルトでゆっくり身体を癒してみませ...

実践授業の中で今回はマッサージローションを作りました。 このローションが結構効果がでたので、自分の備忘録として、そしてみなさまにシェアしたいと思いましたので、ここに紹介します。 【使用目的】 今回私は自分用に精油の成分などと照らし合わせ、以...

アロマセラピストを目指す授業の中で、実践の授業がもちろんあります。カルテの取り方、クライアントの悩みや症状にあったブレンドの提案などです。 私もクライアント役になって、「快眠」できる精油のブレンドをオーダーしました。 そのブレンドがとても...